Aufatmen!

Atemarbeit mit dem bewussten freien Atem

Suche die Quelle,
die immer wieder neue Lebenskraft schenken kann,
sie entspringt tief in dir selbst.

Klara Löwenstein

Gerade weil atmen so einfach scheint, verkennen wir die Kraft des Atems. Der Atem ist ein Spiegel unserer körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung. So wie wir leben so atmen wir und so wie wir atmen, so leben wir.

Mit einfachen sanften Übungen, ohne Leistungsdenken, wird die Möglichkeit gegeben sich und seinen eigenen Atem neu kennenzulernen, zu erfahren und zu spüren. Es geht nicht, wie z. B. in der Gymnastik in erster Linie um die Übung, sondern um das bewusste Wahrnehmung deren Wirkung. Die Atemarbeit hat nicht vorranging eine Verbesserung von Symptomen als Ziel, sondern sie versteht sich als wachstumsorientiert und ressourcenstärkend.

In einer Atmosphäre des Vertrauens und der Sicherheit wird Raum zur Selbstwahrnehmung geschaffen.

 

atemtraining sinnbild pusteblume

Bitte mitbringen:

  • bequeme Kleidung
  • Matte
  • kleines Kissen
  • Decke

Kursort + Zeitpunkt auf Anfrage.

Kurskosten: Preise auf Anfrage!

Termine + Dauer nach Vereinbarung!